Weg mit dem Corona Speck 🌸

In diesem Kurs bekommst Du die Möglichkeit jeden Morgen und Abend eine schöne bewegte Halbestunde zu erleben.

Am Morgen gibt es eine energetisiernde und aktive Stunde um mit viel Power in den Tag zu starten und am Abend eine entspannende Stunde in dem deine Muskulatur gedehnt und dein Geist beruhigt wird.

Du hast mit diesem Kurs eine perfekte Grundlage um eine neues und gesunderes Leben zu kreieren.

Gestalte Dein Leben aktiv und bewußt und lass Dich durch unsere abwechslungsreichen Übungsreihen unterstützen neue Routinen zu entwickeln. Wir haben hier unser ganzes Können und Herzblut in den Kurs gelegt.

Lass dich durch diesen Übungssequenzen in eine Zeit der An- & Entspannung entführen in der du ganz  in deine Innenwelt eintauchst, in deinen Körper, Geist & Seele. Kräftige und stärke Deinen Körper, lass Dein Atem tief wandern, strecke und dehne deinen Muskulatur und entspanne dabei deinen Geist.

Der Kurs geht 6 Tage und für jeden Tag findest Du eine Morgen- und Abendsequenz von ca. 30 min

 

Sei dabei 🌸

Dein YoPiBa Team Anja & Dana 🙏


Kapitel:


1

1.Morgen Hatha Yoga

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  • 1.Morgen Hatha Yoga
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2

1.Abend Pilates

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  • 1.Abend Pilates eine angenehme dehnende und kräftigende Übungsreihe🌸
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3

2.Morgen Barre Ballettworkout mit Dana

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  • 2.Morgen starte beschwingt und voller Energie in den Tag🌸
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4

2.Abend Rückenfit mit Anja🙏

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  • 2.Abend Rückenfit gut bewegt und entspannt in den Abend🌟
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5

3.Morgen Power Yoga mit Anja

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  • 3.Morgen starrte kraftvoll mit Power Yoga in den Tag🙏
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6

3.Abend Kundalini Yoga mit Dana🙏

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  • Kundalini Yoga hier lernst Du ein Yoga kennen welches Dich körperlich und geistig harmonisiert🙏
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7

4.Morgen Pilates Hiit mit Dana

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  • 4.Morgen starte hier mit Timer durch einzelne Pilatesübungen🌸
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8

4.Abend Faszien Training mit Anja

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  • 4.Abend FaszienTraining wunderbares strecken und dehnen deines Körpers lässt Dich geschmeidig und beweglicher werde ...
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9

5.Morgen Pilates/Barre Hiit mit Dana

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  • 5.Morgen erlebe eine Mischung aus Barre & Pilates dynamisch mit Timer🌸
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10

5.Abend Hatha Yoga mit Anja🙏

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  • 5.Abend entspannt den Tag mit einer Yoga Stunde beenden 🙏
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11

Abschluß des 1.YoPiBa Kurses

  • Abschluss
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